Врач Дреруп: Быстрое засыпание может говорить о проблемах со сном

Эксперт по поведенческой медицине сна Мишель Дреруп заявила, что мгновенное засыпание, как только человек оказывается в постели, может указывать на бессонницу и сильную усталость. Об этом сообщает The Independent.

В норме засыпание занимает 10–20 минут.

По словам Дреруп, сам человек может не осознавать наличие бессонницы, но чувствовать усталость и снижение концентрации. Она объяснила, что причинами могут быть синдром беспокойных ног, апноэ во сне, кошмары, тревожность или депрессия.

Ранее стало известно, как избежать состояния разбитости после дневного сна.

По материалам: aif.ru